De komst van de vakantie wordt door een persoon gezien als een verplichte reden om te drinken. Maar hoe en hoeveel je alcohol kunt gebruiken om geen schade aan de gezondheid aan te brengen, voor de meesten blijft het een mysterie.
Veel artsen zijn het erover eens dat er geen veilige dosis alcohol is. In dit geval hebben we het over de hoeveelheid die het lichaam met minimale schade zal beïnvloeden.
Alcohol en gezondheid
Het is noodzakelijk om zich onmiddellijk te concentreren op het feit dat elke hoeveelheid alcohol het lichaam kan schaden. Het hangt allemaal af van de algemene gezondheidstoestand. Geloof niet in de bewering dat als een persoon volledig gezond is, wat vandaag maar weinig is, hij alcohol kan drinken in de hoeveelheid waarin hij wil. U moet altijd uw eigen maat weten. De ochtendconditie na een grootschalige drinkdrank is onwaarschijnlijk dat hij iedereen zou behagen.
Alcohol en eten
Om de schadelijke gevolgen van alcohol de volgende ochtend, evenals voor de rest van zijn leven te voorkomen, is het noodzakelijk om niet te verteren. Maar als er geen keus is, en je moet echt drinken, is het zeker de moeite waard om alcohol te bijten met veel eten. Dit voorkomt de lichaamsvergiftiging met ethylalcohol.
Het wordt niet aanbevolen om alcohol te drinken met sprankelende, omdat dit de maag schaadt en ook het proces van absorptie van alcohol in het bloed versnelt.
Meeteenheid
De norm die onvermoeibaar moet worden waargenomen door alcohol te drinken, is elk voor elk anders. Je kunt het maar één keer achterhalen door met een drankje te gaan. Of soms voelt het lichaam aan wanneer het al genoeg is. In een dergelijk geval is het niet de moeite waard om te bezwijken aan de overtuiging van vrienden om nog een paar bril te drinken. Anders, 's avonds veel drinken, kun je de volgende dag afscheid nemen van een wakkere ochtend, en je moet ook minstens 3 liter water drinken en 4 pijnstiller tabletten eten. Verschillende van dergelijke feesten op een rij met een zware kater 's ochtends zullen over een paar maanden fruit dragen. Niet alleen ochtendproblemen kunnen beginnen, maar ook gezondheidsproblemen. Ethanol vergift bijna alle lichaamssystemen, beginnend met jodebalance, en eindigend met lever of hart. Het leidt ook tot het uiterlijk van afhankelijkheid, en als gevolg daarvan ontstaat een goed bekende ziekte met alcoholisme.
Raden van specialisten
Na het uitvoeren van grootschaal onderzoek, heeft de Wereldgezondheidsorganisatie conclusies getrokken. Met de minste schade voor het lichaam en de psyche, in herberekening van pure alcohol, kun je niet meer dan twee liter alcohol per jaar drinken. In sommige landen stijgt dit cijfer boven het cijfer van 15 liter. Dit wordt als al overmatig drinken beschouwd.
De grootste hoeveelheid alcohol, in herberekening van pure ethanol, wordt in Moldavië geconsumeerd - meer dan 18 liter per persoon per jaar.
Dagelijkse doses
Om niet twee liter uit toegestane te berekenen, hoeveel u dagelijks kunt drinken, berekenden wetenschappers het voorwaardelijke equivalent van het drinken van alcohol. Dit is 20 gram pure alcohol voor een man en niet meer dan 15 gram voor een vrouw. Vertaald naar de hoeveelheid alcohol, is 20 gram alcohol opgenomen in één fles bier, twee glazen wijn of 50 gram wodka van hoge kwaliteit. Maar die minstens twee dagen per week adviseert om geen alcohol te drinken. De gegeven statistieken houden geen rekening met de kenmerken van het lichaam. Daarom is het het beste om alleen op vakantie te drinken en niet de normen te overschrijden die het lichaam zichzelf dicteert.